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ストレスや運動不足、タバコに偏食など、免疫力は年とともに下がるだけでなく、日常生活の行動も低下の要因となります。今や日本人の健康は免疫力に左右されていると言っても過言ではありません。本連載では、予防医学の観点から、「食事」と「生活習慣」を中心に、簡単に実践できる免疫力アップ法を紹介します。
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