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書籍詳細

『健康寿命を10年延ばす
　免疫力の高め方』

健康寿命を10年延ばす免疫力の高め方

小田治範

出版社名：幻冬舎メディアコンサルティング

発行年月：2016年2月

ストレスや運動不足、タバコに偏食……。免疫力は年とともに下がるだけでなく、日常生活の行動も低下の要因となります。今や日本人の健康は免疫力に左右されていると言っても過言ではありません。本書では、予防医学の観点から、食事・運動・メンタルケアなどの簡単に実践できる免疫力アップ法を紹介します。

医療法人社団明医会小田クリニック
院長

医療法人社団明医進会小田クリニック院長。昭和29年、戦時中に中国に渡った両親のもとに生まれ、父は小児科医、母は薬剤師という環境で育つ。東京の同仁病院副院長を務めた後、平成9年に医療法人社団医進会を設立して理事長に就任。かねてより研究してきた、がんの免疫治療を国内でいち早く臨床に応用するほか、独自に細胞培地を開発しNKM免疫療法を確立した。現在は、がんの超早期発見を掲げ、NKM免疫療法を中心に予防医療を実践。再生医療分野である幹細胞の基礎研究と臨床応用にも取り組んでいる。

掲載記事

[連載]健康寿命を10年延ばすための「食事と生活習慣」

【第1回】「五感で食事を楽しむ」ことが免疫力アップにつながる理由　2016/08/29
【第2回】なぜ丈夫な身体づくりに「旬のもの」が有効なのか？　2016/08/31
【第3回】外食では「どんぶりもの」よりも「定食」を選ぶべき理由　2016/09/05
【第4回】免疫力を落とす「好きなものだけを食べる」生活　2016/09/07
【第5回】「豚肉」の摂取が疲れた身体に効く理由　2016/09/12
【第6回】血液の健康に不可欠な「鉄分」を効率良く摂る方法　2016/09/14
【第7回】血の気が多い人には「白身」の肉や魚がおすすめの理由　2016/09/19
【第8回】低カロリーで栄養豊富な食材「キクラゲ」の秘密　2016/09/21
【第9回】腸内をスムーズにする「食物繊維」の作用　2016/09/26
【第10回】腸内環境を整える「発酵食品」の働き　2016/09/28
【第11回】 1年のうちでもっとも「免疫力が低下」する季節とは？　2016/10/03
【第12回】免疫力を活性化!? 「身体を温める」行為が大事な理由　2016/10/05
【第13回】休憩時間は「コーヒー片手に歩き回る」と良い理由　2016/10/10
【第14回】酒の席でお馴染みの「無礼講」が免疫力アップにつながる!?　2016/10/12
【第15回】仲間と楽しむ「カラオケ」が免疫力アップに効果的な理由　2016/10/17
【第16回】免疫力をアップする「良質な睡眠」の取り方　2016/10/19
【第17回】体と心の健康を保つ「理想的なお酒の飲み方」　2016/10/24
【第18回】健康を損ねる重大な要因･･･「タバコ」が持つ害　2016/10/26
【第19回】朝に飲む「コップ１杯の水」が便秘予防になる理由　2016/10/31
【第20回】「日々の笑い」が免疫力アップにつながる理由　2016/11/02
【第21回】「五感」への刺激がリフレッシュにつながる理由　2016/11/07
【第22回】「年相応の美しさ」を手に入れる方法　2016/11/09
【最終回】国内外に広まりつつある「医療観光」とは何か？　2016/11/14

[連載]幻冬舎ゴールドオンライン人気記事ピックアップ

「キクラゲ（木耳）」の英語名は？日本人の想像を超えていた…　2021/01/02

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