老けない習慣ベスト100

和田秀樹

出版社名: 総合法令出版
発行年月: 2024年8月

歳を重ねても若々しい人がいる一方、体力、気力の衰えを感じる人は多い。
そんな、体も見た目も若々しい人は、老ける人と何が違うのか？
本書では、医師や大学等の研究機関から発表されている、いわゆる老けない習慣、老化スピードを遅くする、長生きに必要な事柄を100集めて紹介。
脳の老化を防ぐ思考、行動、アンチエイジングに効く食べ物や栄養、若々しい体力を維持するための運動やボディケア、ストレスをためない人間関係など、老けない習慣を100ピックアップしました。
本書の監修は、精神科医で高齢者向け生活習慣の著書も多い和田秀樹先生。

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この書籍の著者

和田秀樹

国際医療福祉大学　教授／ヒデキ・ワダ・インスティテュート　代表／一橋大学国際公共政策大学院　特任教授／川崎幸病院精神科　顧問

1960年大阪市生まれ。1985 年東京大学医学部卒業。

東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院でもある浴風会病院の精神科を経て、現在、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部・東京医科歯科大学非常勤講師、ルネクリニック東京院院長。

著書に『70歳が老化の分かれ道』（詩想社新書）、『80歳の壁』『70歳の正解』（以上、幻冬舎新書）、『医者が教える50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」』（ディスカヴァー携書）、『70歳から一気に老化する人しない人』（プレジデント社）、『老いの品格』（PHP新書）など多数。