50歳からの脳老化を防ぐ　脱マンネリ思考

和田秀樹

出版社名: マガジンハウス
発行年月: 2023年11月

老化が加速する、その思考があぶない！
「どうせ～」「年甲斐もなく」「～ねばならない」
このような言葉が口癖になっていませんか？

仕事・お金・健康・生きがい……50歳を過ぎると、定年後の不安がどうしても頭をよぎります。

このような不安を感じる原因は、じつは「脳の老化」からもきています。脳には“意欲”をつかさどる部位＝「前頭葉」があります。前頭葉は、40～50代頃から萎縮し、老化し始めます。そのため、意欲も衰えてしまうのです。意欲がなくなると不安の感情が増し、早期に認知症になってします危険性もあります。

前頭葉が働くのは、経験したことがないことに向き合ったとき。いつも同じことをしていては、前頭葉はますます衰えてしまいます。

定年後も心身の健康を保ちながら楽しく生き抜くためには“脱マンネリ思考”が必要です。日々の生活から「マンネリ」を排除し、どんどん新しいことにチャレンジしていきましょう。

この本でまず、将来の仕事やお金、健康に対する不安を吹き飛ばし、残りの10年を軽やかに乗り切ってください。その軽いステップを保ったまま定年を迎えることができれば、そこからの20年を弾む気持ちで楽しむことがきっとできると信じています――。（「プロローグ」より抜粋）

50歳から「羽ばたく人」と「沈む人」の差とは？
脳（前頭葉）の若さを保つ、思考法＆生活習慣！

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この書籍の著者

和田秀樹

国際医療福祉大学　教授／ヒデキ・ワダ・インスティテュート　代表／一橋大学国際公共政策大学院　特任教授／川崎幸病院精神科　顧問

1960年大阪市生まれ。1985 年東京大学医学部卒業。

東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院でもある浴風会病院の精神科を経て、現在、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部・東京医科歯科大学非常勤講師、ルネクリニック東京院院長。

著書に『70歳が老化の分かれ道』（詩想社新書）、『80歳の壁』『70歳の正解』（以上、幻冬舎新書）、『医者が教える50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」』（ディスカヴァー携書）、『70歳から一気に老化する人しない人』（プレジデント社）、『老いの品格』（PHP新書）など多数。