[連載]こころとからだを整えるカンタン呼吸法

頭痛、肩こり、不眠、イライラなど不定愁訴の原因は、ホルモンバランスの乱れや環境ストレス、精神的ストレスなどにより自律神経のバランスが崩れて、発症することが多いといわれています。そのカギともいえるのが理論に基づいた呼吸法です。本連載では、呼吸を整え、精神や体のバランスを整え、より健康に暮らす方法を伝授します。

本連載の著者紹介

医療法人東海 理事長

医療法人東海理事長。医療法人コジマ会ジャパン藤脳クリニック脳神経外科医師。医学博士。愛知県名古屋市出身。1986年藤田保健衛生大学医学部卒。脳神経外科を専門とし、全般、特に脊髄から末梢神経まで詳しく精通している。介護老人保健施設の運営を通じ、近年は脳卒中予防の観点から糖尿病や高血圧症等、生活習慣病も扱っている。また、東洋的な思想を取り入れ、気功や瞑想などを様々な病気の治療に活用、産業医としてさまざまな疾患に対する気功の効果を独自に研究している。

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