学力を支える基盤をつくるのは毎日の食事です。食習慣を見直すことで、学力不振に悩んでいた子が”大逆転”の結果を残すことも可能になるのです。本連載では、学力を支えるために大切な食材や栄養素について紹介します。
- 【第1回】 体や脳を育てる「伝統的な和食」の魅力 2016/09/06
- 【第2回】 脳の働きを高めるために必要な「栄養素」とは? 2016/09/09
- 【第3回】 子供の脳を働かせるために「ごはん」が欠かせない理由 2016/09/13
- 【第4回】 活力を生み出すスーパーフード「味噌汁」の効用 2016/09/16
- 【第5回】 バランスの良い食事のキーワード「まごわやさしいこ」とは? 2016/09/20
- 【第6回】 子どもの体を作るタンパク源「豆類」の効能 2016/09/23
- 【第7回】 疲労回復等に効果がある!? 「ごま・ナッツ類」の栄養素 2016/09/27
- 【第8回】 弱った体に効果的!? 「海藻類」に秘められた効能 2016/09/30
- 【第9回】 ビタミン、鉄分・・・各栄養成分の含有量が多い野菜とは? 2016/10/04
- 【第10回】 魚によく含まれる良い油「DHA」「EPA」の効能 2016/10/07
- 【第11回】 豊富なビタミン、生理活性成分――キノコ類が持つ効能 2016/10/11
- 【第12回】 栄養面から見た「イモ類」の特徴と調理法 2016/10/14
- 【第13回】 漬物などに含まれる「植物性乳酸菌」の力とは? 2016/10/18
- 【第14回】 1日に必要な栄養がまとめて摂れる「特製野菜サラダ」のレシピ 2016/10/21
- 【第15回】 健康食材たっぷり! 充実した食生活&メニューの実例 2016/10/25
- 【最終回】 何歳からでも遅くない? 「食生活」見直しのススメ 2016/10/28
本連載の著者紹介
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