『“寝ながら"モテるボディを手に入れる ライダウン・トレーニング』

長谷川 守正

ダイエットを始めたが、仕事が忙しく長続きしない。不規則な生活やストレスによる暴飲暴食で、すぐにリバウンドしてしまう……。 「短期間で引き締まった体を手に入れたい」という忙しい男性にピッタリな、誰にでも簡単にできる「ライダウン・トレーニング」。 「マインドセット」「東洋医学」「寝たままできる筋トレ&最新医療」の3つの力で、太りにくい体質を手に入れる方法をまとめています。 ライダウン・トレーニングで引き締まった体にさらに磨きをかけるための、ヘアケア・スキンケアの方法も紹介。 効率的なボディメイキングで、理想の体を手に入れましょう!

『我慢しない ツラくない 時間をかけない 痛くない わがまま大人女子のための360°美ボディメイキング』

長谷川 守正

360°美ボディは、メリハリが重要！
お腹とお尻にピンポイントでアプローチする、「瘦せる」とは違う大人のボディメイク。
大人女子には医療ダイエット！
食事制限を行えば、一時的に体重は減ります。
しかし、やみくもに食事制限を行うと、筋肉が衰えたり、肌荒れを起こしたり……。
きれいに瘦せることはできません。
大人女子がメリハリのある美しいボディと美肌を手に入れるためには、正しい「食事」と「運動」を実践しながら、「最新医療」を取り入れていくことが必要です。
本書では、これまで2000人以上の女性の美容の悩みに向き合ってきた医師が、360°美ボディを手に入れるための「食事」「運動」「医療」の最新知識を一冊にまとめています。
さあ、美食と医療で、時短できれいに瘦せましょう。