『やせるのはどっち? 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則』
中野ジェームズ修一
出版社名:飛鳥新社
発行年月:2021年12月
ダイエットを始めた日本人の8割以上が挫折する、という残念な調査結果もあります。おそらく、過去、何度もダイエットに失敗した経験を持つ方はたくさんいらっしゃるでしょう。
しかし、長年の経験をもとに、著者は断言します。この世にやせない人など、存在しません。「何をやってもやせなかった」「挫折してしまった」という方は単純に、そのとき、そのときの「選択」を間違えていただけなのです。
本書には、やせられる、続けられる31の「正解」をギュッと詰め込んであります。ぜひ、ダイエットを始める前、または始めたその日から1か月間、1日1項目、読み進めてみてください。読み終わった頃には自然と、ダイエットや運動が続く選択ができるようになっています。
掲載記事
[連載]理想の身体を手に入れる「失敗しない」法則
- 【第1回】 「年をとると体力が低下する」説に、科学的根拠はナシだった 2022/05/28
- 【第2回】 太ると知りながらやめられない…脳が生み出すニセの食欲の正体 2022/06/04
- 【第3回】 納得!「三日坊主」も何度も繰り返せば、立派な運動習慣になる 2022/06/11
- 【第4回】 食べないから太る…ヤセない理由とダイエット成功の黄金ルール 2022/06/18
- 【第5回】 20歳を過ぎると年約1%の筋肉が減少し、体脂肪が増える恐怖 2022/06/25
- 【第6回】 階段の上り下りなら効果的…「ながら運動」ではヤセない理由 2022/07/02
- 【第7回】 体が硬い人必見!ストレッチを続けると誰でも柔軟性が高まる 2022/07/09
- 【第8回】 肩こりの原因は?「筋トレをしていないから」という明確な回答 2022/07/16
- 【第9回】 食事は「時間」で食べない。「お腹が空いたら食べる」が正しい 2022/07/23
- 【第10回】 カロリー計算は必要ない?「1日14品目」がおススメな理由 2022/07/30
- 【第10-2回】 【画像】1日14品目食事法と「具たくさん味噌スープ」レシピ 2022/07/30
- 【第11回】 体重に一喜一憂する人ほどダイエットが成功しない納得の理由 2022/08/06
- 【第12回】 食前、食後の運動も有効…空腹時の運動は筋肉量が減る恐れも 2022/08/13
- 【第13回】 ぽっこりお腹を凹ますには「鍛えるべきは下半身」の納得の理由 2022/08/20
- 【第13-2回】 【画像】ぽっこりお腹を凹ませる筋トレ&有酸素運動 2022/08/20
- 【第14回】 「筋トレすると脚が太くなる」は都市伝説!筋トレで脚スッキリ 2022/08/27
- 【第15回】 「筋トレ」をしてから有酸素運動をしたほうが効率的な理由 2022/09/03
- 【第16回】 「運動」が続かない人が陥りがちな勘違い…運動を習慣化するコツ 2022/09/10
- 【第17回】 消費エネルギーが摂取エネルギーを上回る…ダイエット成功鉄則 2022/09/17
人気記事ランキング
1
2
年金月21万円・退職金2,000万円の70歳夫婦が「海辺の一軒家」へ移住…半年後、訪ねた娘が目にした〈思わぬ変化〉
3
「バカを見たのは俺だけかよ」昼食代500円を死守した40年。退職金2,500万円の定年夫が知ってしまった、専業主婦妻が管理する〈我が家の通帳〉の中身【FPが解説】
4
「何のために節約してきたのか…」年金月20万円・貯金5,000万円、72歳独身女性が迎えた〈会話のない日々〉
5
「俺の金だろ?」退職金2,400万円を手にした夫から、“突然の離婚通告”…専業主婦の妻が通帳を開き絶句したワケ
1
「死んでも籍は抜かない」別居15年の66歳妻と、同居10年の58歳内縁の妻。夫の死後、「遺族年金」を分けた決定打
2
悔しいです…年金月11万円の65歳男性、生活のため嘱託社員として再雇用。4年後に知った「年金ルールの盲点」に後悔【CFPが「加給年金のポイント」を解説】
3
「すまん、玄関の鍵が見つからない」…早朝5時、87歳父からの着信。娘が実家で目にした〈異様な光景〉
4
「もう限界、出ていけ!」正月のリビングで70代父が大激怒。「毎月3万円も入れていたのに…」42歳独身息子に突きつけられた「絶縁宣告」
5
年金月21万円・退職金2,000万円の70歳夫婦が「海辺の一軒家」へ移住…半年後、訪ねた娘が目にした〈思わぬ変化〉
1
老後資金なんて貯めなきゃよかった…〈年金26万円・貯金3,800万円〉60代夫婦の悔恨。シニアツアーを楽しみ、4人の孫に囲まれ、幸せなセカンドライフのはずが“ため息が止まらない”理由
2
「親が亡くなったら、真っ先にコンビニへ走る」が新常識!相続手続きで困らないためにやるべき、たった一つのこと【税理士が解説】
3
税務調査官「出身はどちらですか?」の真意…税務調査で“やり手の調査官”が聞いてくる「3つの質問」【税理士が解説】
4
「年金月28万円・貯金3,800万円」の60代夫婦、“海外旅行三昧”だった老後を一変させた〈娘のひと言〉
5
「このままでは暮らせない」夫の死後、年金は月6万円に…途方にくれる80歳女性のもとへ、年金機構から届いた「緑色の封筒」
メルマガ会員登録者の
ご案内
メルマガ会員限定記事をお読みいただける他、新着記事の一覧をメールで配信。カメハメハ倶楽部主催の各種セミナー案内等、知的武装をし、行動するための情報を厳選してお届けします。
メルマガ登録会員向けセミナーの一覧
- 02/17 日本株長期上昇トレンドの到来! スパークスだからこそできる「中小型株・超小型株」投資
- 02/18 金利上昇、人口減少、税制改正…利回りだけで判断するのは危険 “元メガバンカー×不動産鑑定士”がシミュレーションをもとに考察 「これからの不動産投資」
- 02/18 プライベートアセット、ヘッジファンド、コモディティ… 世界の富裕層が「オルタナティブ投資」を活用する理由
- 02/19 認知症となった80代賃貸不動産オーナー 家族は預金を引き出せず…修繕遅れで物件価値が激減⇒一族全体の問題に! 『高齢化社会における「家族信託」の重要性』とは
- 02/22 【信託】相談~検討~契約作成~開始後の注意点 あなたにとって「適切な家族信託」を作るためのチェックポイントと手順
- 02/22 資産家ファミリーの紛争を予防する切り札 「家族憲章」を活用した相続・事業承継対策
- 02/22 高市政権、トランプ2.0、日銀政策、AIバブル… 2026年「日本経済と株式市場」の展望
- 02/22 節税効果・相続時のメリットも期待できる? 税理士が解説する「マイクロ法人」活用術
- 02/25 相続や離婚であなたの財産はどうなる? 預貯金、生命保険、株…各種財産の取り扱いと対応策
- 02/26 いま「米国プライベートクレジット」市場で何が起きている? 個人投資家が理解すべき“プライベートクレジット投資”の本質
- 会員向けセミナーの一覧