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BMIは、身長と体重から単純に算出しているので、体についているのが筋肉なのか脂肪なのか、脂肪がどこについているのかといったことはわかりません。BMIと体脂肪率を組み合わせて見ると、「BMIは標準でも体脂肪率が高ければ、運動不足気味である」といったことがわかるので、両方の数値を見るのがおすすめです。
連載中高年メタボオジサンのための「読む筋トレ」入門
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