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出典）城アラキ著『負けない筋トレ 還暦から筋トレにハマったら、「肉体」と「人生」が激変した！』（ブックマン社）より。
連載中高年メタボオジサンのための「読む筋トレ」入門
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本連載は、城アラキ氏の著書『負けない筋トレ 還暦から筋トレにハマったら、「肉体」と「人生」が激変した！』（ブックマン社）より一部を抜粋し、再編集したものです。
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