「職場のめんどうな上司」から自分の身を守る4つの方法【専門医が解説】

少しずつ立ち居振る舞いを変えてみる

②テンポよく会話しない

普通の会話では、多くの場合、相手が発言したらすぐにレスポンスしようとしますが、めんどくさい人とはテンポよく会話しないことがポイントです。

相手が話し終わり、自分が発言する前に2秒くらい間を空けてみることからチャレンジしてみましょう。

「え？　なんだか嫌な感じだな……」と思いましたか？

そうです、実は嫌な感じだと思われるくらいでちょうどいいのです。

あなたのほうから距離をおくことが難しい相手の場合、関係性を疎遠にする方法はただ1つ。相手に「近寄りがたい人だな、親しみが持てないな」と思われる存在になるしかありません。

最初は気まずく感じるでしょうが、徐々に会話自体が減っていくため、罪悪感もストレスも軽くなっていくはずです。

③姿勢をよくする

デスクワークばかりしていると、ついつい猫背になりがちですが、猫背は特に自信がなさそうに見えてしまいます。

背筋を伸ばして肩を引き、胸を張りましょう。

たったこれだけでも、自信がある人のように見えるものなのです。

また、よい姿勢を保っていると、ポジティブな思考になり、自信に繋がるとも言われています。姿勢を正すだけで、相手に与える印象が変わるだけでなく、自分自身にもいい影響があります。

④相手の目を見て話す

めんどくさい人と目を合わせて話すのは苦痛を感じるかもしれませんが、会話中に目が合わないと、「聞いているのか？」と揚げ足をとられたり、自信がなさそうな印象を与えてしまいます。

とはいえ、ずっと見ていると睨んでいると思われてしまうこともありますので、10秒に1回くらいは目線を外すといいでしょう。

目を見るのが怖いという方は、眉間でもかまいません。

最初は難しく感じられるかもしれませんが、少しずつ立ち居振る舞いを変えていってみましょう。