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［連載］最高の肉体が作れる、筋肉をつけるために必要な130の栄養素

本連載は、「生きていくうえで必須の行為『食事』を、いかにボディメイクに生かすか」について、国内ボディビル大会で優勝、世界大会にて3位の岡田隆氏の著書『世界一細かすぎる筋トレ栄養事典』（小学館）より一部を抜粋し、再編集しお送りいたします。

本連載の著者紹介

日本ボディビル・フィットネス連盟　日本体育大学　教授

博士（体育科学）

理学療法士

日本社会人ボディビル選手権大会　優勝

柔道全日本男子チーム　体力強化部門長

2016年リオ五輪　男子柔道　史上初　全階級メダル制覇

2021年東京五輪　男子柔道　史上最多　金メダル5個

日本オリンピック委員会　科学サポート部門員

日本ボディビル・フィットネス連盟　ジュニア委員会　委員長

関連書籍の紹介

世界一細かすぎる筋トレ栄養事典

世界一細かすぎる筋トレ栄養事典

岡田隆

小学館

食事×筋トレで理想のカラダをつくれる本！世界大会にて3位となるまでの体験、そして研究者としての知見から得た「生きていくうえで必須の行為『食事』を、いかにボディメイクに生かすか」がテーマの一冊。本書には、あな…

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