著者紹介

岡田 隆

日本ボディビル・フィットネス連盟

日本体育大学 教授

博士(体育科学)

理学療法士

日本社会人ボディビル選手権大会 優勝

柔道全日本男子チーム 体力強化部門長

2016年リオ五輪 男子柔道 史上初 全階級メダル制覇

2021年東京五輪 男子柔道 史上最多 金メダル5個

日本オリンピック委員会 科学サポート部門員

日本ボディビル・フィットネス連盟 ジュニア委員会 委員長

書籍

世界一細かすぎる筋トレ栄養事典

『世界一細かすぎる筋トレ栄養事典』

岡田 隆

食事×筋トレで理想のカラダをつくれる本! 世界大会にて3位となるまでの体験、そして研究者としての知見から得た「生きていくうえで必須の行為『食事』を、いかにボディメイクに生かすか」がテーマの一冊。 本書には、あなたに必要な栄養素は何かに気付く「知識」、それを効率的に摂り込む「方法」を詰め込みました。 5大栄養素はもちろん、機能性成分のケルセチンやタウリンなど、ボディメイクに1ミリでも関係する栄養素はすべて解説、その数130以上。 著者がコンビニで買うおすすめ食から、「除脂肪」「筋肥大」の最終アンサーも。

書籍紹介

掲載記事

人気記事ランキング

  • デイリー
  • 週間
  • 月間

メルマガ会員登録者の
ご案内

メルマガ会員限定記事をお読みいただける他、新着記事の一覧をメールで配信。カメハメハ倶楽部主催の各種セミナー案内等、知的武装をし、行動するための情報を厳選してお届けします。

メルマガ登録
会員向けセミナーの一覧