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トレーニングで脳のセルフコントロール力が高まる
大きな資産を築いてきた成功者たちの共通点の1つに、「フィジカルストレングス（身体的な強さ）」というものがあります。
お金を稼げば稼ぐほど、その職責やプレッシャーも大きくなるわけですが、それに耐える心の強さを支えているのが強靭な体なのです。
脳科学的な知見から述べれば、運動やトレーニングは脳に良い刺激を与え、神経伝達物質のバランスを整えてくれます。
体が常に健康であることで得られるメリットには、次のようなものが挙げられます。
・いざというときの選択や決断を誤らない判断力が身につく
・自分の体験やイメージを正確に蓄えることができる記憶力が養われる
・自分が逆境の立場に置かれても粘り強く前向きに考えるポジティブ思考が身につく
・エネルギッシュでアクティブな行動力が芽生える
これらの特性をひと言でいえば、「脳のセルフコントロール力が高まる」ということです。運動やトレーニングの効果はこれだけではありません。
脳の注意システムが活性化することによって、ストレスから解放され、やる気と集中力を高めてくれるのです。
私自身、できる限り毎朝ジョギングをするように心がけているのですが、ジムに通わずとも自分のペースでできるトレーニングから始めるのも1つの方法です。
日々のトレーニングは確実に脳と体を活性化して、あなたのお金に対する鋭い感覚を高めてくれるはずです。
脳科学者
茂木 健一郎
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