社会生活において「同調圧力」と無縁でいられる人はほとんどいません。他者からの同調圧力に苦しむ人が多いのはもちろん、自分自身、無意識のうちに同調圧力に加担してしまうことさえあります。本連載では、心理カウンセラーの大嶋信頼氏が、著書『誰にも嫌われずに同調圧力をサラリとかわす方法』より、同調圧力の正体と、上手に受け流すコツや考え方について解説します。
「安定」とは「自分自身にちゃんと責任を取る」こと
こういうと、多くの人にとっては、「なんてドライな人生なんだ」「なんて無責任なんだ」「なんて冷たいんだ」となってしまうかもしれません。でも、それが「安定」であり、「自分自身にちゃんと責任をとっている」ということなのです。
何もなく、誰も責める必要がなく、淡々と日々が過ぎていき、周りとの複雑な感情とも無縁で、心の中が安定していられる―。
だから、周りにいる人もそんなあなたを見て心を乱されることがなくなり、あなたも「同調圧力をかけられない」というおいしいポジションに居続けることができるようになるのです。
「淡々と生活しているだけ」―その感覚が「安定」になります。
同調圧力をかけられている人からしたら、「なんか物足りない」というのが「同調圧力をかけられない人」の生活。
でも、それに一度慣れてしまうと、「もう同調圧力のある生活には戻れない！」となります。
だって、一度安定したあとに、同調圧力をかけられて不安定になると地獄のような苦しみの生活に思えるから。
そう、安定している人からしたら、同調圧力をかけられて生活するなんて考えられないことなのです。
大嶋 信頼
株式会社インサイト・カウンセリング
代表取締役
株式会社インサイト・カウンセリング
代表取締役
心理カウンセラー、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。
米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。帰国後、心理カウンセラーとして臨床現場に立ち続け、クライアントが抱えるさまざまな悩みに寄り添ってきた。長年の現場経験をもとに、短期療法である「FAP 療法（Free from Anxiety Program）」を開発。トラウマや不安、自己否定、対人関係の問題など、これまで「解決が難しい」とされてきた心の問題に対しても、無意識の力を活かしながら根本的な変化を促す手法として高く評価されている。
これまでに数多くのカウンセリングを行いながら、講演活動や執筆活動も精力的に行っており、そのわかりやすく実践的なメソッドには多くの支持が集まっている。
著書に、『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』（ダイヤモンド社）、『脳を休めればすべてがうまく回り出す』（WAVE 出版）、『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』（すばる舎）、『「与えあう」ことで人生は動きだす』（青春出版社）、『催眠ガール２』（清流出版）など、多数ある。
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