自身の生活に蔓延る「ダラダラ習慣」、無くしたくありませんか?
「ダラダラ習慣」は、基本的に遺伝ではなく、日々の生活のしかたや、ちょっとした考え方により引き起こされています。そのため、少し気をつけるだけであっという間に変えることができます。
人生の中で、好きなように生きられる時間は限られています。その時間をより効率よく使うために、何が必要か。心理学者の内藤 誼人氏が解説します。
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