[連載]少しの変化で世界は変わる、変えたくても変えられなかった「ダラダラ習慣」を断ち切るコツ

自身の生活に蔓延る「ダラダラ習慣」、無くしたくありませんか?

「ダラダラ習慣」は、基本的に遺伝ではなく、日々の生活のしかたや、ちょっとした考え方により引き起こされています。そのため、少し気をつけるだけであっという間に変えることができます。

人生の中で、好きなように生きられる時間は限られています。その時間をより効率よく使うために、何が必要か。心理学者の内藤 誼人氏が解説します。

本連載の著者紹介

心理学者
立正大学客員教授
有限会社アンギルド代表取締役社長

慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースにした心理学の応用に力を注いでおり、とりわけ「自分の望む人生を手に入れる」ための実践的なアドバイスに定評がある。

著書としては、『世界最先端の研究が教える新事実心理学BEST100』(総合法令出版)、『人と社会の本質をつかむ心理学』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)、『人も自分も操れる! 暗示大全』(すばる舎)、『図解 身近にあふれる「心理学」が3時間でわかる本』『面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本』(以上、明日香出版社)など、200冊以上執筆している。

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