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高齢者が活用できる主な生活支援制度（代表例）
●高齢者福祉資金貸付制度（生活福祉資金貸付制度の一種）
冷蔵庫や洗濯機など、日常生活に欠かせない耐久消費財の買い替えに対して、無利子または低利での貸付を受けられる制度です。保証人なしで利用できる場合もあり、年金だけではまかなえない出費に備える選択肢となります。
※窓口：お住まいの市区町村の社会福祉協議会
●介護予防・日常生活支援総合事業（総合事業）
要介護認定を受けていなくても、見守り・買い物・掃除などの支援を地域のサービスとして受けられる場合があります。地域包括支援センターが相談窓口になっている自治体も多く、「介護になる前のちょっとした困りごと」の相談に適しています。
※窓口：市区町村の高齢福祉課・地域包括支援センター
●高額療養費制度
医療費が一定額（自己負担限度額）を超えた場合に、超過分が払い戻される制度です。入院や通院が続く方にとっては大きな負担軽減につながるため、早めに仕組みを把握しておくと安心です。
※窓口：加入している健康保険（後期高齢者医療制度、協会けんぽなど）
●臨時特別給付金（住民税非課税世帯等を対象とした一時金）
物価高騰や感染症の影響などに対処するため、国や自治体が時限的に実施する一時的な給付金制度です。主に住民税非課税世帯や、家計急変により生活が困窮している世帯が対象となるケースが多く、支給の有無や申請方法、金額は時期や自治体により異なります。実施が決定された際には、市区町村からの広報や通知が行われるため、定期的な情報確認が大切です。
※窓口：お住まいの市区町村の生活支援課や福祉担当窓口
これらの制度は、「自分が申請の対象になるのか分からない」という段階でも、相談を受け付けている窓口があります。特に地域包括支援センターは、生活に関する不安全般を相談できる身近な窓口です。
「自立とは、人の手を借りずに最後まで一人で頑張ることではなく、頼れる情報と支援を、自分の意思で選べる状態を作ること。それもまた、安心して暮らすための力になると思います」（京子さん）
自立と孤立は違います。情報を持ち、必要なときに声を上げることは、未来の自分を守る手段でもあるのです。
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