精神科医が教える60歳からの人生を楽しむ忘れる力

保坂 隆
出版社名
大和書房
発行年月
2024年6月
いやな思い出、やらなかった後悔、妙なプライド、過去の栄光、思い通りにならないイライラ、誰かへの期待、余計な不安や心配事……
必要ないこと、しかたのないことを、「忘れていい」とリセットして生きてみよう。

◎根拠もないのに、悪い結論を勝手に予測するのはやめる
◎心のトゲトゲが抜けるまで、自分の物語を語ってみる
◎家族といえども、100%わかりあうのは不可能
◎過去に大成功していようとも、今のあなたとは何の関係もない
◎自分の人生に必要でない人からは、さらりと離れる

……あなたはいくつ実行できますか?
少し肩の力を抜いて、より快適に、健やかに生きるヒントが満載!

この書籍の著者

保坂 隆

保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。
1952年山梨県生まれ。1977年、慶應義塾大学医学部を卒業後、同大学精神神経科入局。米カリフォルニア大学へ留学。
東海大学医学部教授(精神医学)、聖路加国際病院リエゾンセンター長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職。
著書に『精神科医が教える 心が軽くなる「老後の整理術」』『精神科医が教える お金をかけない「老後の楽しみ方」』(PHP研究所)、『60歳からの人生を楽しむ孤独力』『50歳からのお金がなくても平気な老後術』(大和書房)、『頭がいい人、悪い人の老後習慣』(朝日新聞出版)など多数。

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