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［連載］ビジネス書ベストセラー作家が教える最新版「時間管理術」

目標を実現するには、努力が必要であり、努力には時間が必要です。しかし、現代人は仕事や役割、ネットやSNS等に常に縛られ、自分にピッタリの納得できる時間管理を実践できていると断言できる人はどれほどいるでしょうか。本連載は、鈴木祐氏著の書籍『YOUR TIME　ユア・タイム　4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術』（河出書房新社）より一部抜粋・再編集し、最新の科学研究に導かれた根拠に基づく「最高の時間術」について解説します。

本連載の著者紹介

科学ジャーナリスト

1976年生まれ。慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ね、多数の執筆を手がける。
自身のブログ「パレオな男」で心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、月間250万PVを達成。近年はヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方を伝える講演なども行っている。著書に『最高の体調』『科学的な適職』『ヤバい集中力』『進化論マーケティング』他ベストセラー多数。

関連書籍の紹介

YOUR TIME　ユア・タイム　4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術

YOUR TIME　ユア・タイム　4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術

鈴木祐

河出書房新社

「時間がない」「もっと効率化しなければ」「本当に大切なことに時間が割けない」「気がつけば1日が終わっている」 ……時間の使い方に満足していないすべての方へ。「時間感覚」を書き換えて、あなたの時間を取り戻せ！…

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