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夫がSNSに依存するようになったきっかけ
ところで、夫はなぜSNSのみんなを信じるようになってしまったのでしょうか？
「夫は節約に努めていますが、家計的に問題があるわけではありません。貯金もできています。それなのに、夫がSNSで『うちの妻も節約に励んでいます』と投稿したら『自慢の奥さんですね！』と褒められて有頂天になり、すっかりSNS依存になってしまったんです。最近はお金だけではなく、私の時間まで管理するようになってきました。またどこかのネットの記事でワーキングマザーの1日スケジュールが紹介されていたみたいで、『見て！ この人は5時に起きて家族の弁当を作って出勤しているんだって』と比べるようなことを言われて……。この記事を企画した編集者をぶん殴りたくなりました」
経済的DVに該当するケースも
SNSでは、「年収○○万円でこの生活ができる」「我が家の節約術」といった投稿が日々シェアされ、人気を集めています。家計管理のモチベーションになる一方で、現実とのギャップに苦しむ人も少なくありません。
実際、食費や光熱費は物価上昇の影響を強く受けており、2025年9月の全国消費者物価指数（CPI）は、総合指数が前年同月比2.9％上昇。前年より節約が難しくなっている状況です。
さらに、お金の使い方を細かく制限する、支出を逐一チェックする――。こうした行為が度を越すと、「経済的DV（経済的支配）」に該当する場合があります。話し合いが成り立たず、精神的に追い詰められるようであれば、早めに外部の相談機関に助けを求めることが大切です。
節約は「競争」ではなく「選択」
SNSにあふれる「理想の家計」は、時に人を追い詰めます。数字の比較よりも大切なのは、家族の実情に合った“現実的な暮らし”を守ること。
陽子さんは今、自分の心と子供たちを守るため、離婚を視野に動き始めています。
「食費を見直すことも大事だけど、それ以上に大切なのは、家族が健康的に暮らせて楽しくご飯を食べられること。誰かの真似じゃなくて、“うちのペース”で暮らせるようにしたい」
節約の「正解」はSNSの中にあるわけではありません。誰かの投稿よりも、自分と家族の心と体が元気でいられる生活こそが、本当の“賢い家計”なのかもしれません。
［参考資料］
総務省「家計調査（2025年9月）」
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