娘絶句「認知症じゃなかったの…」ゴミ屋敷に住む65歳の真相

「禁酒・禁煙一気にやる！」張りきりすぎた54歳の末路

【事例2】

大手証券会社の投資情報部で部長を務める睦夫（54歳）は、健康診断の結果が悪かったため、禁煙に踏み切った。お酒は少し飲もうと思っていたが、歯科医院に行ったときに麻酔の効きが悪かったため、怖くなって禁酒もすることにした。

ただ、イライラが止まらなくなり、部下を怒鳴り散らすことが多くなったため、1日に6本だけ煙草を吸うことにした。それでも多忙期に入ると本数が増えた。お酒も会社の飲み会で飲んでしまい、酒量は減ったものの自宅でも缶ビールを飲むようになった。このままではいけないと気持ちを新たにした睦夫は、禁煙外来に通い、再び禁酒を誓った。イライラするのを我慢できたが、最近では仕事に集中できず、趣味の時間を楽しむ気力さえなくなり、夜中に目覚めることも多くなった。そして、忙しく働いている最中に高血圧で倒れてしまった。

◆アルコールよりも恐ろしい「ストレス」

睦夫さんの場合、禁煙と禁酒を同時にしたのは失敗でした。禁煙はしたほうがいいのですが、医者から止められていないのなら、禁酒はする必要はありません。適量のお酒なら、飲んだほうが健康にはいいくらいです。

たとえば、アルコールは興奮を抑制して睡眠を促しますので、不安を鎮めてくれます。血管を広げる作用もありますので、心臓に栄養を与える冠動脈も広がり、心筋梗塞の予防にもなります。毎日、適量のお酒を飲む人のほうが長生きするというデータも多いくらいです。

現代社会においては、うつを軽く見てしまう人は少なくありません。うつはがんや糖尿病に匹敵することは以前紹介した記事『「俺はいつから負け組に…」50歳男性、一念発起した末路』で説明しましたが、睦夫さんのように健康のために禁煙したり、禁酒したりして過度なストレスを覚え、うつになってしまう人もいます。少なくとも禁煙や減酒と同じようにストレス対策は大切で、うつを予防すべきです。

ストレスは「万病のもと」といえます。睦夫さんは高血圧で倒れてしまいましたが、うつや高血圧だけでなく、肥満症、過敏性腸症候群、頭痛、脳卒中、心臓病などの病気に影響します。