前回は、「笑うこと」が腸の働きを整える理由について解説しました。今回は、腸の健康によい影響をもたらす「趣味や生きがい」について見ていきます。
余計なストレスをためず、発散させるという意味では、常にポジティブな気持ちでいることが、腸の健康にとってもメリットが大きいのだと思います。
私は幼少時に乳酸菌生産物質と出合ったことが縁となり、学校を出てから50年余、いかに良質の生産物質を安定してつくり出すかの研究に没頭してきました。
それとともに学生時代には、当時珍しかったラジオの分解をきっかけに、電子工学の分野にも大きな興味を持ち、理数系では学校で一番の成績を学友と争ったものでした。
そうした夢中になれる趣味や、生きがいをもつということは、腸に限らないかもしれませんが、行動的になることで老いることを忘れさせ、不調の原因をつくりにくくするように思います。
明るく、活き活きとしていること、それが何よりの整腸法なのかもしれません。
連載胃腸を整えるための「生活習慣」のポイント
本連載は、2016年4月30日刊行の書籍『不老「腸」寿』から抜粋したものです。記載内容は予防医学の観点からの見解、研究の報告であり、治療法などの効能効果や安全性を保証するものではございません。
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