スポーツ万能になってほしい！「子どもの運動能力」を伸ばす、遊び&スポーツ【運動専門家監修】

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運動神経を高めるおすすめの遊びや習い事とは？

昔は、子どもたちだけで外へ行って、かけっこや木登り、ボール遊びなどをすることができたので、そういった遊びをする中でいろいろな運動能力が自然と鍛えられていました。しかし最近では、安全面などから子どもたちだけで遊びに行くのはなかなか難しい状況にあります。

そこで、お父さんお母さんと外で遊ぶ際には、できるだけいろいろな動きが含まれるよう意識して遊びを設定することをおすすめします。たとえばボール遊びをするにしても、ジャンプしてキャッチしたり、まわって投げたりなど、少しメニューを変えるだけでいろいろな動きができるようになります。また、投げる距離やスピードを変えれば、難易度も調整することができます。

習い事では、バスケットボールや野球、サッカー、テニスなどいろいろな競技を複合的に取り組むことができるところがおすすめです。

子どもの運動能力が気になる親御さんへ

運動会などに参加すると、「うちの子は……」とついほかの子と比較してしまいがちです。しかし、幼児期の成長には個人差があり、子ども一人ひとりで発達のスピードは異なります。ぜひ、比較するのではなく、お子さんのいいところを見てあげてください。

また、運動神経の良し悪しよりももっと大切なのは、お子さんが運動を楽しいと感じてくれることです。お子さんが運動を楽しいと感じてスポーツを好きになってくれれば、自分から運動に取り組むようになります。結果的には、それが運動能力を上げるための一番の近道でもあります。

特に幼児期には、お父さんお母さんと一緒に取り組んだ楽しい運動経験が、スポーツ好きにつながります。ぜひ、お子さんと一緒にスポーツを楽しんでください。