医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」

『医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」』

宮澤賢史

出版社名：イースト・プレス

発行年月：2018年7月

あれこれ飲むのはNG！　実は危険な飲み合わせ、飲み方も…。

●処方薬服用中のサプリは要注意
●摂り過ぎが不調を招くビタミンA
●単体で摂っても効果が少ないミネラル・ビタミンB
●日本人に不足がちなのはカルシウムよりもマグネシウム　etc.

本当に知るべきは、何を摂るかより「何と摂るか」「何を避けるか」。足りない栄養素を見つけ、補うコツを教えます。

「分子栄養学実践講座」主宰・宮澤賢史医師による、食事、サプリのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」がわかる一冊。

『医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」』

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