〈助けて！〉夜泣きで寝不足…「赤ちゃんの夜泣き」原因と効果的な対処法【睡眠コンサルタントが解説】

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夜泣きしたときの対応

赤ちゃんが夜泣きをしてしまったとしても、それは別にかまわないと思います。赤ちゃんも泣いて感情を発散したいこともあるでしょう。しかし、泣き声を聞くお母さんは心理的なストレスを受けるので、おむつが濡れているなどの生理的欲求でなく、体調不良でもない場合は、赤ちゃんの寝床の安全を確保したうえで、いったん部屋から離れるのもよいでしょう。このときベビーモニターがあるとより安心できます。

パートナーに赤ちゃんのお世話を交代してもらったり、一時預かりなどを利用するのもひとつの方法です。お母さんに心の余裕ができるとそれが赤ちゃんに伝わり、機嫌がよくなったり寝やすくなったりすることはよくあります。周りに頼るということもとても大事です。

赤ちゃんは泣くもの！一人で抱え込まないで

赤ちゃんは泣くものです。そしてそれは、ママやパパを責めるために泣いているのではありません。

赤ちゃんの夜泣きでママがしんどい状況にあるのであれば、頼ることも大事です。ひとりで抱え込ますに、ベビーシッターや一時預かり、夜泣きの専門家を頼ってください。

実際、夜泣きの電話相談の申し込みをしただけで、安心感からママの心に余裕ができて、夜泣きが改善されたという例もあります。ぜひ相性のいい専門家を見つけて、頼っていただければと思います。