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赤ワイングラス2杯＝おにぎり1個分！飲み会1回では…お酒好きがハマる「エンプティカロリー」の落とし穴【医師が解説】
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【睡眠の量＆睡眠の質、ともに悪化】中高年の深刻な悩みだが…医師による〈超・冷静なアドバイス〉に腹落ち
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起こった出来事は同じでも…〈運がいい人〉と〈運が悪い人〉の決定的な「思い込み」の違い【脳科学者が解説】
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百寿者は全国平均の3倍⁉ 京丹後市に住む高齢者の〈長生き〉の秘密とは？【医学博士が解説】
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2時間まとめて勉強するよりも10分間の学びを12日間続けたほうが効果的⁉ 驚くべき〈脳のカラクリ〉とは？【脳内科医が解説】
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〈頻尿・尿もれ〉に悩む人、40歳以上の8人に1人といわれるが…「頻尿のさらなる助長」を招く、意外な要因【医師が解説】
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脂肪肝を改善する食生活のすすめ！「糖質オフ」に慣れたあとは…タンパク質の“神セブン”で痩せやすい食事を【専門医が解説】
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中高年世代が抱える「骨量の低下」という大問題だが…「骨密度が高い」のに簡単に骨折してしまうケースとは？【医師が解説】
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発酵パワーを最大限活かすコツ！ヨーグルトを食べるなら「食前・食後」「朝・夜」どっちが正解？【医学部教授が解説】
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プチ整形もカツラの着用も大賛成！高齢者の「若返り」が日本を救うワケ【東大医学部卒の医師が解説】
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認知症予防につながる習慣は「健康グッズを使う」「パチンコをする」どっち？
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白髪予防で食べていたのに…ワカメを過剰に摂取することで起こりえる「思わぬ健康リスク」
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「最近、仕事のやる気が起きない」…管理職世代を襲う〈男性の閉経〉の正体【医師が解説】
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長生きする習慣は「ストレスゼロの生活を送る」「適度にストレスがある生活を送る」どっち？
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長生きする習慣は「スマホのアラーム機能で起きる」「目覚まし時計で起きる」どっち？
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恐ろしい…「運動しない中高年女性」の末路。運動機能の〈加速度的な低下〉がもたらす、ツラすぎる老後【医師が解説】
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長生きする習慣は「休日に10時間寝だめする」「毎日、眠り始めの3時間は熟睡できるようにする」どっち？
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長生きする習慣は「マスクで風邪を予防する」「うがいで風邪を予防する」どっち？
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