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医学博士が力説！「アレルギー予防」のため“積極的に食べたい食品”と“避けたほうがいい食品”
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小麦やライ麦の外皮に含まれる“健康長寿”成分「アルキルレゾルシノール」の有効性【医学博士が解説】
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長寿の要因は「食」だけではない…日本とは圧倒的に異なる、「世界一の長寿地域」香港に住む高齢者の〈元気の秘訣〉
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「多忙な人」こそ即実践！…長寿食〈ヨーグルト〉の健康効果を高める「最強のトッピング」【長寿研究の第一人者が解説】
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“1日1杯のジュース”で長寿・健康に？…体内の「長寿遺伝子」増加を促すかもしれない“ある果物”【医学博士が解説】
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長寿研究の第一人者が絶賛！…ヨーグルトのなかでも〈カスピ海ヨーグルト〉が別格で「健康効果が高い」ワケ
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健康寿命を延ばす「最強食材」＝魚だが…まさかの“寿命を縮めてしまう”「危険すぎる食べ方」とは【京大名誉教授が助言】
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「晩酌」が長寿の秘訣!? …とあるお酒に含まれる“長生き成分”の正体【医学博士が解説】
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脳卒中や心筋梗塞のリスクを下げる効果も！…食の細い高齢者ほど摂取すべき、健康寿命を高める〈スーパー栄養素〉【80代の現役医師が助言】
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ハワイならではの〈賢い食べ方〉があった…沖縄からハワイ移住した「長寿者」たちが食べていた〈無敵の食べ物〉とは
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高齢者こそ、肉を食え…70代以降は「メタボのほうが長生き」な理由【東大卒の医師・和田秀樹が熱弁】
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晩ご飯はいつ食べる？ 良質な睡眠につながる時間と腸内フローラとの関係【医学博士が解説】
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腸活にピッタリの「最強のくだもの」は？ 医学博士がおすすめする納得の理由と効果的な食べ方
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