長寿大国・日本にはたくさんの健康法が存在します。しかし、実際の効果や信ぴょう性は意外と知られておらず、「ただなんとなく実践している」という場合も多いのではないでしょうか。本連載では、第一線の医師が体を張って様々な健康法に挑戦・検証し、医学的根拠を踏まえた「本当に正しい健康知識」を解説します。※本記事は『110歳まで元気に生きる! 実験オタクなドクターに学ぶ健康長寿のウソ・ホント』(幻冬舎MC)から一部を抜粋・再編集したものです。
- 【第1回】 「血圧は食後に上昇する」のは本当か?医師が自分の体で調査 2020/05/12
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- 【第4回】 高血糖の患者が「肉中心の食事」を継続…驚くべき結果が出た 2020/06/02
- 【第5回】 【医師が解説】「運動の前にバナナを食べると良い」は本当か? 2020/06/09
- 【第6回】 「鍛えれば何歳でも若返る」はホント?…最大心拍数に迫る実験 2020/06/16
- 【最終回】 突き出たお腹を「筋肉です」と言い張る患者の体内構造 2020/06/23
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