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美容・健康
体重を1kg減らすのに必要なカロリーは「約7200kcal」…リバウンドせず無理なく続けて、1年で10kgやせる「朝食の内容」【医師が解説】
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美容・健康
「定年コロリ」という言葉も…長年のシフト勤務が〈睡眠の質〉や体に及ぼす影響は？【スタンフォード大教授が解説】
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美容・健康
若い人から怒鳴られたくない…「老害恐怖症」に怯える高齢者たちの末路【東大医学部卒の医師が警鐘】
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美容・健康
血圧・血糖値・コレステロール値…良くない結果に肩を落とすも「健診の数値は気にしなくていい」ってどういうこと？【有名医師が助言】
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美容・健康
青いバナナ、まっ黄色のバナナ、茶色の斑点があるバナナ…最も「ダイエット」に効果的なのはどれ？【医師が解説】
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ライフハック
歳を重ねると想定外のアクシデントに遭遇することもあるが…「死」を意識することで生じる〈ポジティブな効果〉とは？【心理学者が助言】
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住まい
不動産保有と家賃収入はインフレにも強い？ 持ち家を売却した方がよい目安と、それでも持ち家〈維持〉の選択肢を残しておきたいワケ【専門家の助言】
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美容・健康
あらかじめ睡眠をとっておく「睡眠貯金」はできる？ 「睡眠負債」に悩むあなたに知っておいてほしいこと【スタンフォード大教授が解説】
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仕事・IT
損保会社に「一般職」で入社した女性、50代でまさかの「総合職（営業）」に転身→なんなく契約を受注できたワケ【人材開発コンサルタントが解説】
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人間関係
「受け身」な若手社員に自発的に動いてほしい…上司にできる最高の「やる気の引き出し方」とは【Z世代社長が助言】
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美容・健康
免許を返納したら「要介護」まっしぐら？老け込むか若々しくいられるか「70歳」の行動が“運命の分かれ道”である理由【有名精神科医が解説】
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ライフハック
この洋服は残す？捨てる？→値段でも流行でもない、整理整頓がはかどる「たったひとつ」の判断基準【整理収納アドバイザーが解説】
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美容・健康
普段は安全運転だが…日本で「高齢ドライバーによる交通事故」が後を絶たないワケ【東大医学部卒の医師の見解】
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美容・健康
晩ご飯はいつ食べる？ 良質な睡眠につながる時間と腸内フローラとの関係【医学博士が解説】
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ライフハック
足腰の痛み、体調不良では楽しいおでかけも憂鬱…シニアの友人付き合いは「ドタキャンOK」で気楽に【精神科の名医が助言】
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美容・健康
日本人に多い「寝酒」の習慣…医師が「いますぐ辞めるべき」というこれだけの理由【専門医が解説】
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人間関係
夕飯はスーパーの半額弁当、洗濯物は高く積み上げられ…年収700万円の55歳・会社員夫、別れを切り出すも専業主婦妻は「断固拒否」→「妥当な離婚の値段」に衝撃【行政書士が解説】
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美容・健康
「魚は健康にいいからたくさん食べよう」→実際には「益」も「害」もあるという事実【内科専門医が解説】
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