性格は何歳になっても変えられる？研究でわかった「生まれ」と「育ち」の意外な真実【脳科学者が解説】

関連書籍

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  「おとなしい人」の完全成功マニュアル 内向型の強みを活かして人生を切り拓く方法

  著者

  西 剛志

  出版社名

  ダイヤモンド社

  発行年月

  2024年6月

  スティーブ・ジョブズもイーロン・マスクも内向型だった！　・深く考える　・孤独に強い　・エネルギーが高い　　実はスゴい「内向型」人間　　初公開！　1分でモヤモヤが消える「ゾーン体操TM」 はじめに ◯人生における成功とは何から生まれているのか？ ◯「性格」にまつわる常識のウソ ◯「性格の常識」が次々と覆された、近年の脳科学研究 第１章 「内向型」と「外向型」――本当の自分はどっち？ ◯写真を見るだけであなたがわかる ◯内向型に対する考え方が変わってきている ◯「外向型」と「内向型」、どっちが優秀な営業マンになるのか？ ◯トップアスリートの10人に９人は内向型？ ◯本当のあなたがわかるパーソナリティ診断 ◯ 人見知りは３つの性格でできている ◯ 内向型を４つに分類した「ＳＴＡＲ」モデル 第２章 おとなしい性格に秘められたすごい力 ◯内向性を理解することが幸せの鍵 ◯私たちを構成する５つの性格タイプ ◯「内向性」にまつわる４つの非常識 ◯「仕事が速い人」になりたければ「誠実性」を磨け ○外向性があっても社交的ではない人たち ◯性格は生まれたときと死ぬときで別人になっている 第３章 「控えめなのに優秀な人」がやっていること ◯世界的な成功を収めた人の共通点 ◯　リーダーシップは従業員で決まる ◯　職場の環境によっても、うまくいきやすい性格は変わる ◯ 脳は価値よりも行動を重視する ◯ 静かなリーダーが直面する壁 ◯「おとなしい人」でも部下を動かす３つのしくみ ◯性格はカメレオンのように変化する 第４章 「恐怖学習」と「快感学習」が性格を作る ◯占星術を信じるだけで性格が変わる ◯「生まれ」と「育ち」の真実 ◯性格の正体は「痛み」と「快感」の記憶である ◯外向型がポジティブ思考になりやすい理由 ◯マイナス思考の本当の理由 ◯絵を見るだけでネガティブな度合いがわかる ◯この仕組みを利用すれば、内向型でも性格はシフトできる！ ◯「消去学習」は、一度獲得したら消えにくい ◯あなたの性格は、あなたのせいじゃない ◯内気な人の「負の遺産」が多くなる本当のワケ 第５章 理想の自分という幻想をリセットする ◯多くの人は性格を変えたいと思っている ◯「理想の性格」になろうとして失敗する典型的なパターン ◯「見せかけの自分」を捨て、「痛み」の記憶を消す ◯「性格のリセット」で子ども時代の自分に戻る ◯「自分の性格が嫌い」ループから抜け出すまでのステップ ◯脳は、生まれてから起きた全てのことを記憶している 第６章 「人」と「環境」と「行動」があなたを変える　 ◯日常的に性格をリセットする３つの方法 《パターン１》「付き合う人」を変える 《パターン２》「環境」が性格をリセットする 《パターン３》「行動」をシフトする ◯アプリで性格がリセットされる ◯行動で消去学習が起きる ◯性格をシフトさせる１００の行動リスト 第７章 1分でモヤモヤが消える「ゾーン体操TM」 ◯人生を変えるのにそれほど時間はいらない ◯体の動きで脳のパターンがシフトする ◯ゾーン体操TMの４つのステップ ◯内向的だと思っていた人が実は外向的だった？
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