『間違いだらけの栄養学』
永井 竜児
出版社名:辰巳出版
発行年月:2020年4月
病気を未然に防ぐための栄養学と食品の機能に加え、老化についての最前線の研究成果をもとにしながら、日々の健康的な生活に役立つ食事の知恵や、栄養学と医学の意外な常識を明らかにする。
本書に書かれている健康づくりの方法は、特別な食事やサプリメントを必要としません。ハードは運動をするやり方でもありません。トマトなど、日々口にする食材を使って、食事も運動も普段の生活の中で気軽に取り入れ、意識し習慣化することで、病気にならなくします。
人生100年時代を、ただ長寿になるだけでは幸せになれません。すべての基本は自分自身の健康です。元気で若々しいカラダをつくるヒントを提供します。
掲載記事
[連載]健康長寿になる「食べ物」と「食べ方」の最新常識!
- 【第1回】 「糖尿病が原因で脳梗塞にもなる?」歌手の西城秀樹さんも 2020/07/10
- 【第2回】 糖尿病になると人間の体は「ナメクジに砂糖」のメカニズム 2020/07/17
- 【第3回】 日本人の食事の西洋化で「減ったがん」と「増えたがん」 2020/07/24
- 【第4回】 高給の医師、薬剤師…なぜ「管理栄養士」の給料は激安なのか 2020/07/31
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