（※写真はイメージです／PIXTA）
生活費は約10万円の年金だけ…身を切る節約を続ける74歳おひとりさま男性
「年金だけで生活するのが、これほど苦しいとは……」
シゲノブさん（仮名・74歳）は、都内近郊にある、築40年の古いワンルームのアパートで一人暮らしをしています。65歳で定年を迎えて以降、収入源は月に約10万円の年金のみ。それだけでは生活が成り立たず、貯金はすでに600万円を切っています。
月々の家賃は4万4,000円。そこに水道光熱費や通信費などを合わせると、固定費だけで6万5,000円近くになります。手元に残るお金は3万5,000円弱しかありません。このわずかな金額で、1ヵ月分の食費から医療費、日用品までをすべて賄わなければならないのです。
内閣府の『令和6年度 高齢者の経済生活に関する調査結果』によると、同居者がいない単身シニアの1ヵ月あたりの生活費の平均は13.9万円となっています。シゲノブさんの月約10万円という年金収入では、平均的な生活を送るだけでも毎月約4万円の赤字が出る計算です。
そのため、スーパーへ行くのは夕方以降と決めており、半額になった見切り品の野菜や惣菜を狙って購入。洋服はもう何年も新調しておらず、夏場も極力エアコンの使用を控えて扇風機だけでしのぐなど、身を削るような節約を続けてきました。
「高ぇよ…」惣菜すら手が出ない。カツカツの生活をさらに追い詰める“物価高”
そんなもともと綱渡りのような生活だったシゲノブさんに、昨今の物価高が追い打ちをかけています。生活必需品が軒並み値上がりするなかで、特に深刻なのが「食品の価格高騰」です。
総務省の『消費者物価指数 全国 2026年（令和8年）6月分』によれば、2020年を100とした場合の総合指数は113.6ですが、生活に直結する「食料」の指数は128.6と3割近く上昇しています。項目別に見ると、お惣菜などの「調理食品」は130.5、パンや麺類を含む「穀類」は146.3に達しており、わずか数年で3〜4割以上も価格が跳ね上がっている計算になります。
「こないだスーパーの値札を見て、思わず『高ぇよ』とツッコんでしまいました。半額シールが貼られるお惣菜も、元の値段が上がっているから全然安く感じません」
シゲノブさんにとって、安価でお腹を満たせる半額の惣菜やパン、麺類は生活の頼みの綱でした。それすらも買いづらくなったことで、食事の回数を減らす日もしばしば。
「この先、さらに物価が上がるんじゃないかと考えると、生きていけるのか不安です……」
