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「若いから認知症とは無縁！」…には要注意
認知症というと高齢者の病気というイメージがありますよね。
でも、認知症は決して、高齢者の方だけがなる病気ではありません。40・50代といった働き盛りの年代の方でも認知症（若年性認知症）になってしまうことがあるのです。
●血圧が高い
●血糖値が高い
●中性脂肪やコレステロールが高い
●お酒を沢山飲む
●タバコを吸う
上記に当てはまる方は、認知症を若年発症しやすいと言われていますので要注意です。
また、認知症は、発症するまでに約20年かかるといわれています。つまり70歳で認知症を発症した方は、20年前の50歳の時には、すでに脳細胞が死滅していく変化が起きていたことになります。
自分はまだ若いし、認知症とは無縁！ なんて思っていても、すでに脳では認知症へのスタートが切られ、脳細胞の死滅が起こり始めているかもしれません。
若いうちからの予防対策で認知症の発症を防ぎましょう！
認知症予防の鍵は予備力アップ！
なぜ認知症は、発症するまでに長い時間がかかるのでしょうか？
それは、人間の脳は常に全力全開で働いているわけではなく、いざというときに備えて余力を残していることと関係があります。
この普段は使われず、必要なときに使われる余力を脳の「予備力」と言います。
認知症はもちろんのこと、年を取ることでも、脳細胞は減っていきます。
ですが予備力があるお陰で、加齢により多少脳細胞が減っても、将来的に認知症を発症する脳細胞の破壊が多少起こっても、今までと変わらない日常生活や社会活動を行うことができます。
つまり、認知症としての脳細胞の破壊が起こっても、予備力でカバーできる限りは症状が出ることはなく、生活に支障が出ることもないのです。
ただ、認知症は進行性の病気です。症状は出なくても脳細胞はどんどん破壊されていきます。
そして、脳細胞の破壊が進み、予備力でカバーしきれなくなったとき、物忘れや時間感覚のズレなどの認知症の症状が表に現れてきます。
認知症は、ある日突然に、脳の細胞破壊が始まり、気付かないところで進行、20年という長い月日を経て、発症する病気です。脳細胞の破壊がいつ起こるのかは誰にも予測できませんし、始まったことに気づくこともできません。
つまり、認知症のスタートを食い止めることは不可能です。
ですが、脳の予備力をアップさせることができれば、認知症の発症を防ぐことができます。
「認知症の発症を防ぐ」、これが認知症予防であり、いかにして予備力をアップさせるかが認知症を予防するカギです。
