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日本ではほとんど普及していないが…4人に1人が悩む「不眠症」に効く、睡眠薬以外の「スゴイ治療法」【医学博士が監修】
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自称「ショートスリーパー」は、ただの「寝不足に気づいていない人」という悲しい事実【世界的睡眠学者が監修】
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「朝起きられない」は当然だった…朝型社会は高校生・大学生・社会人の若者への負担大。「10時始業」導入による驚きの結果【医学博士が監修】
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「長寿大国ニッポン」なのに…日本人が「100歳までは生きたくない」と考えるワケ【老年心理学教授が解説】
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長寿の要因は「食」だけではない…日本とは圧倒的に異なる、「世界一の長寿地域」香港に住む高齢者の〈元気の秘訣〉
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「多忙な人」こそ即実践！…長寿食〈ヨーグルト〉の健康効果を高める「最強のトッピング」【長寿研究の第一人者が解説】
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和田秀樹氏「70歳を過ぎたら、健康診断は受けるべきではない」の真意…健康診断よりも重要な“2種類”の検査
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長寿研究の第一人者が絶賛！…ヨーグルトのなかでも〈カスピ海ヨーグルト〉が別格で「健康効果が高い」ワケ
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健康寿命を延ばす「最強食材」＝魚だが…まさかの“寿命を縮めてしまう”「危険すぎる食べ方」とは【京大名誉教授が助言】
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脳卒中や心筋梗塞のリスクを下げる効果も！…食の細い高齢者ほど摂取すべき、健康寿命を高める〈スーパー栄養素〉【80代の現役医師が助言】
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「半身浴は健康によい」はウソ？…実は“医学的に効果なし”の入浴法3選【温泉療法専門医が解説】
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医師「心配いりませんよ」患者「でもテレビで、これは病気だって…」メディアの情報を信じてしまう人々の実態【現役医師が解説】
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老化予防にも…定年後の「シニアボランティア」という選択肢【キャリアコンサルタントが解説】
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50代が陥る「メンタルの危機」に要注意…「この不調は年齢のせい」と自分をごまかしてはいけないワケ【有名医師が解説】
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“スト缶”だけじゃない…専門医が「とにかくやめてほしい」と警告する〈アルコール飲料〉
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糖尿病対策として「砂糖の代わりに人工甘味料を使う」…これ本当に意味あるの？【内科専門医が解説】
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免許を返納したら「要介護」まっしぐら？老け込むか若々しくいられるか「70歳」の行動が“運命の分かれ道”である理由【有名精神科医が解説】
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日本人に多い「寝酒」の習慣…医師が「いますぐ辞めるべき」というこれだけの理由【専門医が解説】
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