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肩書を失った後に直面する社会的孤立と今後の対策
肩書を失った途端、これまで「人脈」と信じていたつながりは途絶えました。中田さんのもとに届く連絡は、カード会社や銀行からの案内ばかりです。退職金2,800万円に加えて、老後を見据えた貯蓄も十分にあります。しかし日中会話をする相手が誰もいないという現実に直面することになりました。
内閣府の『令和7年 人々のつながりに関する基礎調査結果』によると、困った時に頼れる人が「いない」と回答した人において、孤独感を「しばしばある・常にある」と感じる割合は25.1％に達しています（頼れる人が「いる」人は2.7％）。また、頼れる人も相談相手もいない「孤立状態」にある可能性が高い人は全体の6.1％に上ります。
現役時代に職場の人間関係だけに依存していると、退職後に社会的なつながりを失い孤立するリスクが高まります。肩書に頼らない個人としてのコミュニティを早期に確保することが重要です。
中田さんの事例は、決して特別なものではありません。多くの会社員が、組織の威光を自分の実力だと誤認したまま定年を迎えます。在職中の評価や付き合いの多くは、業務上の利害関係に基づいているのが実情です。定年によってその利害関係が解消されれば、付き合いが途絶えていくのは自然なことだといえるでしょう。
「休みの日にゴルフに行っていたやつなんかは、“友人”だと思っていた。しかし“仕事上”という枕詞がついたものだった。自分は交友関係が広いと思っていましたが……恥ずかしい限りです」
一方で、数少ないながらも、定年後でも連絡をくれる部下や同僚もいたといいます。
「彼らは、仕事は関係なく、『これからもよろしく』と言ってくれた。ありがたい存在ですよ。彼らとはたまに飲みに行くなど、プライベートな交流が続いています」
定年後の孤立を防ぐためには、現役時代からの適切な準備が欠欠せません。趣味のサークルや地域活動、学び直しの場――会社の肩書が通用しない場所での居場所作りが必須です。中田さんの場合、定年後に地域のボランティア活動を始めました。
「行動範囲が自宅中心になったから、近所付き合いが大切だと思って。最初は戸惑いもありましたが、楽しいですよ」
ボランティア活動では、誰も過去の職歴や役職を尋ねてきません。一から人間関係を構築していくことが、孤立防止につながります。金銭的な準備だけでなく、退職後の人間関係を再構築する意識を持つことが大切です。
