サラリーマンの平均570円…毎日の昼食代を大幅に節約するコツ

企業収益は史上最高に近く、失業率もバブル期並み。「いざなぎ超えの好景気」が続いているとされていますが、好景気を実感している人のほうが少ないのが現状です。今回は、自由に使えるお金もあまりないサラリーマンが簡単に実践できる「昼食代」の節約術を紹介します。※本連載は、将来お金に困ることがないように、若いうちからできるライフプランニングに役立つ情報を紹介する「ライフプランnavi」の記事を抜粋、一部改変したものです。

毎日300円節約すれば、1年間で72,000円の差に⁉

みなさんは、1日当たりのランチ代にどのくらいの費用をかけているでしょうか?

 

新生銀行が毎年実施している「サラリーマンのお小遣い調査」では、サラリーマンの1日の平均昼食代を調査しています。

 

2018年の最新調査によると、サラリーマンの1日の平均昼食代は570円となっています。外食する、コンビニなどでランチを買う、お弁当を持参するなど、ランチの形態は人それぞれですから、570円という金額を安いと感じる方もいれば、高いと感じる方もいることでしょう。

 

570円はあくまで平均値であり、毎日のランチが外食ばかりという方のなかには、ランチ代を節約したいと考えている方も多いはずです。では、実際にランチ代を節約することによって、どのような効果があるのでしょうか。

 

東京都内で外食する場合、お店によって異なりますが、平均するとランチ代は800円くらいといわれています。ランチ代を800円、1ヵ月の出勤日数を20日とすると、1ヵ月のランチ代は800円×20日=16,000円となり、1年間で192,000円にもなります。

 

このランチ代を800円から300円節約して、500円にした場合、1ヵ月当たりのランチ代は、500円×20日=10,000円なので、1ヵ月で6,000円の節約となります。1年間なら、6,000円×12ヵ月=72,000円の節約になります。

 

1日あたりだとわずかな金額でも、ランチ代は毎日かかるものなので、1年間で考えると大きな違いが生まれます。では、毎日のランチ代を節約するためには、具体的にどのような方法で、どのように実践すればいいのでしょうか。

コンビニではなくスーパーを利用するだけで節約になる

ランチ代を節約することで、大きな効果が期待できるということを解説しましたが、実行するにはコツがあります。

 

①役所や会社の食堂を利用する

 

毎日外食しているという人は、いつも行っている外食先のお店よりも安いお店に変更すれば、ランチ代を節約できます。ここで利用したいのが、役所の食堂や会社の食堂(社員食堂)です。

 

というのは、役所や会社の社食は、たいてい安い価格に設定されており、ワンコイン、つまり500円以内で食べられるメニューが多いからです。職場に社員食堂がある方は積極的に利用し、社員食堂がないという人は、最寄りの役所の食堂を利用してみてください。

 

役所の食堂に行ったことがない人もいるかもしれませんが、一般に開放していることが多いので、利用できる可能性は高いでしょう。役所や会社の食堂は、安いだけでなく、メニューが豊富なので毎日通っても飽きることがありません。

 

②コンビニではなくスーパーを利用する

 

ランチでは外食せず、コンビニを利用している人も多いのではないでしょうか。コンビニはどこにでもあり、気軽で便利ですが、費用が割高になってしまいがちです。また、ついつい余計なものまで買いすぎてしまうこともあるでしょう。

 

そういう方におすすめしたいのが、スーパーです。職場の近くにスーパーがあるという方は、コンビニではなくスーパーを利用するだけで、かなり安くお弁当や飲み物が購入できるでしょう。

 

職場の近くにスーパーがないという人は、休日に地元のスーパーで飲み物だけでもまとめ買いしておけば、飲み物代を節約することができます。

 

③ご飯を持参する

 

もっとランチ代を節約したいという人は、ご飯を持参するという方法もあります。ご飯さえ持参すれば、コンビニやスーパーでお弁当ではなく惣菜を買えばいいので、さらなる節約になります。

 

④お弁当を持参する

 

お弁当を持参することは、大きな節約になります。冒頭で説明した新生銀行の「2018年サラリーマンのお小遣い調査」でも、33.1%のサラリーマンがお弁当を持参しています。ちなみに女性会社員は51.7%です。

 

しかし、独身の方や既婚でも共働きの方のなかには、普段から自炊していないため、お弁当を作れない方も多いと思います。また、時間がかかることを懸念する方もいるのではないでしょうか。

 

そういう方は、役所や会社の食堂を利用したり、コンビニやスーパーを利用したりすれば、ランチ代の節約が可能です。自分にできる方法で、無理なく、栄養バランスも考えた上で、節約に挑んでください。

 

 

環境ステーション株式会社が運営するWEBメディア。健康で快適な暮らしの実現には、住まいの安心と安全環境の整備はもちろん、個人のライフステージに合わせた将来にわたる資産形成プランが必要です。ライフプランnaviでは、将来的なお金の不安や心配を減らし、長期的な視点で最適な資産形成プランを実現するための情報を発信します。

https://lifeplan-navi.com/

著者紹介

連載お金に困らない将来設計とは?今からできる「資産形成」の基礎

※本連載は、『ライフプランnavi』の記事を抜粋、一部改変したものです。