“ガマンなし”で数値改善!?お酒を一生楽しむための健康メソッド【専門医が伝授】

関連書籍

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  肝臓から脂肪を落とす　お酒と甘いものを一生楽しめる飲み方、食べ方

  著者

  尾形 哲

  出版社名

  KADOKAWA

  発行年月

  2023年9月

  お酒には誤解がいっぱい。肝数値の改善と肥満予防のためには、糖質が多いビールを避けて、焼酎やウイスキーなどの蒸留酒や糖質が少ない赤ワインなどなら、量はさほど気にしなくてもよいと思われています。 しかし、それは大間違い。アルコールには糖質よりもかなり多いカロリーがあり、ハイボールにして飲んだとしても、度数が高いと太ってしまいます。 では、どのぐらいまでなら飲んでいいのか？　それは各自の持っている遺伝子で決まっています。 できるだけマンガ化、図版化して、見ればわかる構成です。もちろん、情報はすべて専門医が教える、最新のエビデンスに基づいたもの。 本書では、ガマンなく続けられる、そして太りにくい、実践的な飲み方ノウハウを丁寧に解説しました。
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