2025.07.13
最終回
連載
糖尿病専門医が解説…血糖値の下げ方の“正解”
※本連載は、大坂貴史氏による著書『血糖値は食べながら下げるのが正解』（KADOKAWA）より一部を抜粋・
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2025.06.29 第13回カップ麺や冷凍ピザ、ついつい食べたくなるが…カロリー密度が高い“超加工食品”の危険性【糖尿病専門医が“おすすめのおやつ”を紹介】
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2025.05.25 第8回そ、そんな…身長154cm・体重44kgのやせ型ながら「糖尿病」と診断された52歳女性。原因となった「普段の食事」とは【糖尿病専門医が解説】
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2025.05.18 第7回糖尿病は太っている人の病気でしょう？…身長154cm・体重44kgの52歳女性「糖尿病の疑い」に狼狽。健康診断で“明らかな異常値”を検出していた「とある項目」【糖尿病専門医が解説】
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2025.05.11 第6回意外すぎる…血糖値を気にする人には「パスタ」がおすすめなワケ【糖尿病専門医が解説】
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2025.04.27 第4回ビタミン不足が気になる人へ…糖尿病の専門医が「やめたほうがいい」と断言する“意外な飲み物”【代わりに食べるべき“ある果物”とは？】
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2025.04.20 第3回糖尿病の専門医が糖尿病“予備軍”の患者に「ご飯（お米）を食べて」と伝えたワケ【医師が警告】
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2025.04.13 第2回糖尿病の原因は「食べすぎ」「運動不足」の生活習慣ではない!?…多くの日本人が“避けられない”糖尿病になる原因【糖尿病専門医が解説】
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2025.04.06 第1回お米もパンも、甘いお菓子も全部ガマン…43歳女性が〈糖質制限〉を徹底した結果「糖尿病の一歩手前」と診断された驚きの理由【専門医が警告】
著者
関連書籍
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血糖値は食べながら下げるのが正解- 著者
- 大坂 貴史
- 出版社名
- KADOKAWA
- 発行年月
- 2024年12月
「成人の5人に1人は糖尿病かその予備群」といわれている昨今。糖尿病の人の食事は「あれもガマン、これもガマン」と思われがちですが、かなり変わってきています。 最新の研究から、糖質を制限しすぎると血糖値が下がりにくくなることが明らかになっています。血糖値は、「食べながら下げる」のが正解なのです。 糖尿病専門医ならではのきめ細かい「最新の食べ方」のアドバイスを、3人の患者の実例に沿って展開。すぐできる無理ないメソッドで、糖尿病の誤解が解け、正しく健康になれる1冊です。
