ガタン、ゴトン。 電車の走行音が響く、小さな私鉄の駅前に、「日本一優しい」と評判の精神科医がいます。 そのクリニックを訪れるのは、理不尽な現代社会で心に深い傷を負い、人生の歩みを長く止めざるを得なかった人たちです。 ・理想を胸に教師になったものの、過重労働で心が押しつぶされそうになった若い女性 ・出世を機に人生の歯車が崩れ、うつに苦しんだ元エース営業マン ・一流企業でのパワハラにより休職へ追い込まれた女性社員 ・病気の母を案じるあまり、日常の中で「儀式」を増やし過ぎた親思いの娘 ・アルバイトでの挫折をきっかけに、人の視線が怖くなり引きこもった青年 彼らは特別な存在ではありません。私たちと同じように日々を懸命に生きながら、ほんの小さなつまずきで心の均衡を崩してしまった、ごく普通の人たちなのです。 戸惑いの中でクリニックを訪れた彼らは、医師のゆっくりとした言葉や寄り添う姿勢に支えられながら、少しずつ「自分らしさ」を取り戻し、無理をしないで生きる力”を学んでいきます。 その過程で身についていくのが、心を立て直すための「４つの視点」と、心身を守るための「休み方の技術」。どれも、誰にとっても日常のなかで役立つものばかりです。 本書が描くのは、“完璧な回復”ではありません。不安や痛みを抱えたままでも、“自分のペースで前へ進めるようになる”という、静かで確かな変化です。 仕事に追い立てられ、気力が尽きかけている現代の私たちへ——。 本書は、「もう少しだけ、自分に優しくしてもいい」そんなふうに、そっとつぶやいてくれる一冊です。