令和8年4月、離婚時の年金分割の請求期限が「2年」から「5年」に延長されました。しかしこの改正、すべての人に当てはまるわけではありません。「元夫と顔を合わせたくない」と手続きを後回しにしているうちに、気づけば期限まで残りわずか――そんな落とし穴にはまりかけた女性がいます。自らも離婚を経験した、年金問題に強い特定社会保険労務士のゆかねぇ先生が、実例をもとに解説します。※個人の特定を避けるため、情報の一部を脚色しています。
（※写真はイメージです／PIXTA）
離婚後の老後資金で後悔しないための改善策と社労士からのアドバイス
筆者が典子さんにまず提案したのは、年金事務所で「年金分割のための情報通知書」を請求することです。50歳以上であれば、分割した場合の年金見込額まで確認できます。
そのうえで、元夫と直接話し合うのが難しければ、家庭裁判所に分割割合を定める調停・審判を申し立てます。実務上、割合はほとんどのケースで2分の1と定められます。期限内に申し立てておけば、期限を過ぎてから審判が確定しても、確定から6か月以内なら請求が可能です。顔を合わせずに手続きを進める道は、きちんと用意されているのです。
ただし、分割で年金が増えても、典子さんの年金は月11万5,000円ほど。一人で生きていくには、さらに「増やす」視点が欠かせません。厚生年金に加入できる働き方を選ぶこと、iDeCoや自動積立の定期預金など「老後まで引き出しにくい場所」に少しずつでもお金を貯めていくことも、あわせてお伝えしました。
実は筆者自身も離婚を経験し、年金分割で年金が増えた一人です。夫が外で働けたのは、家事や子育てを担ってきた妻がいたからこそ。年金分割は、法律で認められた当然の権利です。遠慮はいりません。
【本事例のまとめ：典子さんの年金の最終的なゆくえ】
1. 3号分割：平成20年4月以降の約17年分は、元夫の合意なしで2分の1を分割。年約28万円の増額
2. 合意分割：平成20年3月以前の約12年分は、家庭裁判所の手続きで割合を決定。あわせて年約48万円、90歳までの生涯で約1,200万円の増額
3. 請求期限：令和7年4月の離婚のため、期限は5年ではなく2年（令和9年4月まで）
1. 3号分割：平成20年4月以降の約17年分は、元夫の合意なしで2分の1を分割。年約28万円の増額
2. 合意分割：平成20年3月以前の約12年分は、家庭裁判所の手続きで割合を決定。あわせて年約48万円、90歳までの生涯で約1,200万円の増額
3. 請求期限：令和7年4月の離婚のため、期限は5年ではなく2年（令和9年4月まで）
年金に強い社労士が教える3つの防衛策
1. まず自分の年金の「現実」を知ること
ねんきん定期便やねんきんネット、年金事務所で自分の年金記録を確認しましょう。現実を知ることが、すべての対策のスタートラインです。
2. 請求期限は「自分の離婚日」で確認すること
令和8年3月31日以前に離婚した人の期限は2年のままです。合意が難しくても、3号分割は一人で請求でき、合意分割は家庭裁判所の手続きで進められます。
3. 分割のあとは「増やす」を考えること
厚生年金に加入できる働き方、iDeCoなど引き出しにくい仕組みを利用した積立など、月1万円からでも老後資金づくりを始めましょう。迷ったら、年金事務所や専門家（社労士・FP）に相談してください。
坂部 由佳
オフィス・ゆか
特定社会保険労務士
