「年金じゃ足りねぇよ…」年金月13.5万円・72歳独身男性の悲鳴。エアコンも我慢し、〈貯金550万円〉を取り崩す“赤字生活”に陥ったワケ【FPの助言】

急激な物価上昇…単身高齢者の生活に大きな影響

公的年金は、物価や賃金の変動に応じて改定されます。ただし、物価が上がった分だけ、必ずしも同じ割合で年金が増えるわけではありません。

2026年度の年金額は、基礎年金が前年度比1.9％、厚生年金の報酬比例部分が2.0％の増額改定となりました。一方、改定の計算に用いられた2025年の物価変動率は3.2％です。年金額は増えていても物価の上昇率には届かず、実質的な購買力は低下することになります。

特に影響を受けやすいのが、収入源が年金に限られ、預貯金も十分ではない単身高齢者です。

総務省の『2025年家計調査』によると、65歳以上の単身無職世帯では、1ヵ月の実収入が平均13万1,456円であるのに対し、税金や社会保険料を差し引いた可処分所得は11万8,465円、消費支出は14万8,445円でした。このように、可処分所得だけでは消費支出を賄えていません。

しかも、この数字はあくまで平均です。賃貸住宅で暮らしている人や、持病がある人、年金額が少ない人は、さらに厳しい状況になる可能性があります。

毎月の赤字を「貯金550万円」から補填…年金月13.5万円・72歳独身男性の過酷な老後

ヒデノリさん（仮名・72歳）は生涯独身で、地方都市の賃貸マンションに一人で暮らしています。

会社員として働いてきましたが、非正規雇用の期間や収入の少ない時期があり、現在の年金収入は月額約13万5,000円。税金や社会保険料などを差し引くと、実際に使えるお金は月約12万3,000円です。

65歳で退職したときには約550万円の預貯金がありました。

「年金もあるし、ぜいたくをしなければ何とかなる」

引退当初、ヒデノリさんはそう考えていました。しかし、現在の1ヵ月の支出は、おおむね次のようになっています。

手取りの年金との差額は、毎月約3万円。年間約36万円の赤字となり、単純計算でも10年間で360万円が必要です。

しかし、現実には毎月の生活費だけで済むとは限りません。ヒデノリさんは70歳のとき、故障したエアコンと冷蔵庫の買い替えに約25万円を支払いました。

退職後しばらくは支出を抑え、赤字は現在ほど大きくありませんでした。ところが、食費や光熱費などが上がり、今では月約3万円の赤字です。家電の買い替えや賃貸住宅の更新料も預貯金から支払い、退職時に約550万円あった貯金は、72歳の時点で約290万円まで減っていました。