（※写真はイメージです／PIXTA）
自宅ではできないトレーニングができる…AI無人個室ジム
最先端技術により、トレーニングジムも進化しています。株式会社ONE SLASH ONEは、昨年世界初の全自動トレーニングマシンを取り入れた革新的なトレーニングジム「1/workout」をパイロットオープンしました。
バーベル種目のなかでも、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスの3種目は、通称「バーベルBIG3」と呼ばれ、同時に複数の筋肉と体幹が鍛えられる効果の高いトレーニングです。しかし、種目ごとに重いプレートを付け替えるなどのセットアップが必要なため、初心者にはハードルが高いイメージがありました。
1/workoutの「スマートパワーラック」は、面倒で大変なバーベルのセットアップを自動的に行ってくれます。さらに本人の体格や筋力に合わせてセットアップされるため、初心者でも安心してトレーニングが可能です。
また、最新のスポーツ科学理論に基づき、バーベル速度という新たな指標を導入。バーベル速度とは、バーベルを全速力で持ち上げる速度のことです。バーベル速度を計測することでユーザーの最大筋力を推定し、その人に合った最適な重量や反復回数の算出が可能。計測中はリアルタイムでバーベル速度の確認ができるため、アトラクションゲームのように楽しみながらトレーニングに取り組めます。
最先端技術は従来のトレーニングの常識を変える
これまでは、成果が実感できるまで長い期間を要していた筋トレ。しかし最新の技術によって、筋肉の動きをリアルタイムで確認しながらトレーニングをしたり、自分の体型を数値やモデルで客観的に分析したりすることが可能になりました。
また、 1/workoutのような最先端の技術や科学理論を取り入れたジムが今後も登場し、効果の高いトレーニングがより手軽に行えるようになると期待できます。街中に健康的で鍛え上げられた人ばかりを見かけるような未来も、そう遠くないかもしれません。
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＜著者＞
吉田康介
フリーライター
IT・テック系を中心に、各種Web媒体で記事を執筆。大学では社会学を専攻し、その後IT系のメーカー勤務・編集プロダクション勤務を経て独立。
フリーライターとして活動中。「最新テクノロジーと食文化」、「最新テクノロジーとスポーツ」など、テクノロジーとその他のジャンルをかけ合わせた記事を得意としている。
