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日本人の“健康寿命”を延ばすために知っておきたい「新常識」
連載
日本人の“健康寿命”を延ばすために知っておきたい「新常識」
※本連載は、 奥田 昌子氏による著書『「日本人の体質」研究でわかった長寿の習慣』(青春出版社)より一部を抜粋・再編集したものです。
2024.03.01
第5回
習慣化することで健康寿命が伸びる?認知症の“遺伝子スイッチ”を切れるかもしれない「意外な方法」【医師が解説】
2024.02.23
第4回
女性は特に要注意…「ちょっと転んだだけで“寝たきり”」を引き起こす〈フレイル〉とは【医師が解説】
2024.02.16
第3回
万病の元「老化」が加速する原因=〈糖化〉を食い止めるために、必ずやっておきたい「健康習慣」とは【医師が解説】
2024.02.09
第2回
内臓脂肪を分解し、足腰を強くする効果も!「健康寿命」を延ばすのに欠かせない〈食べ物〉とは【医師が解説】
2024.02.02
第1回
日本の長寿者は皆食べていた…医師も絶賛する〈認知症〉〈脳出血〉の予防に効果的な「最強の食材」
著者
奥田 昌子
内科医
京都大学大学院医学研究科修了。内科医。京都大学博士(医学)。愛知県出身。博士課程にて基礎研究に従事。生命とは何か、健康とは何かを考えるなかで予防医学の理念にひかれ、健診ならびに人間ドック実施機関で20万人以上の診察にあたる。人間ドック認定医。著書に『欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」』(講談社)、『内臓脂肪を最速で落とす』(幻冬舎)、『健康診断 その「B判定」は見逃すと怖い』(小社刊)などがある。
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関連書籍
「日本人の体質」研究でわかった長寿の習慣
著者
奥田 昌子
出版社名
青春出版社
発行年月
2018年10月
人種(体質)が変われば、長寿の秘訣も変わる! 体質的に「内臓脂肪が蓄積しやすい」「アルコールに弱い」日本人。なのに、海外の長寿食や長生きの人が実践している健康法を取り入れて、本当に効果はあるのか。20万人の健診結果と最新医学データで浮かび上がった「100歳を超えても元気な人」の共通点から、日本人のための「健康寿命」を延ばすヒントが見えてくる!
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