夜中に何度も目が覚める…40〜50代女性の「中途覚醒」、実は栄養不足が原因か

40〜50代女性の約半数が「理想通りの睡眠が取れていない」と悩んでいることが、最新の調査で明らかになりました。夜間に何度も目が覚めてしまう「中途覚醒」を訴える人が多い一方、その背景に日常の栄養不足が関わっていると知る人は2割にも満ちません。加齢に伴う体内環境の変化に着目し、中年期女性の睡眠トラブルを改善するための「栄養面からのアプローチ」をみていきます。