朝起きられない、だるい…約7割が陥る「秋バテ」の正体と医師が指南する疲労回復策

夏の暑さが落ち着く時期、なぜか体がだるいと感じることはありませんか。疲れが抜けない不調は、気候の変化に身体が追いつかずに起こる「秋バテ」かもしれません。大正製薬株式会社の調査によると、約7割がこの時期特有の体調不良を経験しています。専門医の解説をもとに、不調のメカニズムと今日からできる対策を解説します。