老後のQOL維持のために必要なのは「お金」だけでなく「生活力」

多くの人は、老後に必要なのは「お金」だと考えがちです。もちろん、それは間違いではありません。しかし、お金だけでは不十分です。軽視されがちですが、老後には個々人の「生活力」が欠かせません。

料理、洗濯、掃除、買い物、役所手続き、医療機関とのやり取り。これらを自分でこなせるかどうかで、1人になったときの生活の質は大きく変わります。資産があっても、それを使いこなす生活力がなければ、老後のQOL（生活の質）は著しく低下します。

安田さんはまさにその状態で、

「まさか、こんな形で1人になるなんて思ってもいませんでした。自分が先に死ぬものだと、どこかで思い込んでいたんでしょうね……」

そうつぶやきました。

老後のリスク管理は、老後資金準備だけではありません。「生活を維持し続ける力」も併せて養うことが、資産と生活の防衛には欠かせません。

「生活力」を身に付けるための3つのステップ

では、「生活力」を身に付けるには、何から始めればいいのでしょうか。現役世代も、シニア世代も、今から取り組める3つのステップを紹介します。

① 家事を分担する

料理、洗濯、掃除を部分的にでも担当してみる。週1回からでもいいので、「やったことがある」という経験がいざという時の大きな助けになります。特に料理は、「最低限の自炊」ができるだけで健康面と生活満足度が大きく変わります。

② 家計の見える化

銀行口座、保険、固定費などの一覧を1枚の紙やデータにまとめる。夫婦のどちらが見てもわかる状態を作っておくことが大切です。近年ではネット銀行や証券口座、クレジットカードなど、マイページで管理をすることが増えていることから、IDとパスワードの保管も必要です。

③1人暮らしのシミュレーション

もし1人になったら、どんな生活費がかかり、どんな暮らしになるのか。具体的に想像してみることで、備えるべきことが見えてきます。ゴミ出しの曜日、家電の使い方、緊急連絡先など、いざという時に迷わないために、個々人が把握しておくことが大切です。