自分を変えたいと思っても、なかなか難しいですよね。漫画家のコハラモトシ氏は著書『一人反省会をして、いつも落ち込んでしまう人へ』でそんな人へのアドバイスを伝授しています。一体どんなものがあるのでしょうか？ 一部をご紹介します。
身なりを整えて自分を大事に扱うだけで変わる
また、身なりの変化で、〝自己肯定感〞を上げることもできると思います。たとえば、好きな人や大事なお客さんをもてなす時に、買ってきたケーキをそのまま出すよりも、オシャレな器や高級感のあるフォークで出したくなりませんか？
この相手を大事にする意識で、自分で良いものを身につけたり、普段使う物もグレードアップして、自分はそれを使うに相応しい人間だと教えてあげるんです。自己肯定感は、「無条件に自分を受け入れて愛すること」です。自分を雑に扱い続けると、その意識と行動によって受け入れることが難しくなっていくので、自分を大事に扱ってあげてください。
「変わる」というのは怖いし、面倒に感じるけど、それは最初だけです。自転車と同じで、動き出しは不安定でペダルも重いけど、走り出したらスイスイ前に進めて、多少の障害物も乗り越えていけます。その最初の一歩が重要で、手っ取り早い方法が、「身なりを変えること」になります。
新しい服を買ったら、それを着て外を出歩きたくなるように、身なり1つで前向きになって、行動的になることがあります。行動しない限り現状を打破することはできないので、行動するための第一歩として、身なりを変えることが効果的なんです。そうして行動し続けることで成功体験を積み重ねて、いずれは本物の自信を手に入れてほしいと思っています。ぼくも変われたので大丈夫！ あなたも変われます！
出典：『一人反省会をして、いつも落ち込んでしまう人へ』（日本実業出版社）より抜粋
漫画：コハラモトシ
漫画：コハラモトシ
コハラモトシ
漫画家
