昨今のトレンドは白髪を生かしたヘアスタイル

最近は、無理に染めず、そのままの色を生かした「グレーヘア」が流行っています。といっても、まったく何もケアしないままでは、清潔感がなくなってしまいます。

髪を染める場合は、白髪をぼかすような色合いを選ぶといいでしょう。髪を染めない場合でも、トリートメントをしっかりして、ツヤのある健康的な髪になるように心がけて。

白髪のタイプ別おすすめカラー

・真っ白な白髪→青みがかったグレー

・やや色が残った白髪→ラベンダー色

・ 黄色ががった白髪→ベージュや明るいブラウン

・ 白髪がそれほど多くない→ライトブラウン

私の髪はそのままだと真っ白にはならないんです。黄色っぽい白髪になってしまい、きれいでないので、ラベンダー色を入れています。

後ろ姿も若々しく

ウォーキング時の服装

ウォーキングをするときのファッションは、見た目と機能性の両方をバランスよく。秋冬は、セーターの下に汗を吸い取るコットン素材のシャツを。暑くなったら脱げるように、カーディガンやウィンドブレーカーなどを羽織るとよいでしょう。

ファッションのポイント

1　汗を吸い取るインナーシャツを着る

2　軽めのウィンドブレーカーなどを羽織る

3　UVカット加工のストールなどで首元を保護する

4　バッグは両手を空けられるショルダーバッグかリュックで、軽くて小さいものがベスト

若々しい後ろ姿のつくり方

きれいに歩く方法は、後ろ姿を意識すること。一本の直線の上を歩くように意識して、まっすぐ歩きます。その際に後ろから自分の姿を見るような意識を持つとよいでしょう。

背すじをピンと伸ばして、ひざを曲げずに歩くことで、見た目が若々しくなるだけでなく、たくさん歩いても疲れないようになります。

・できるだけうつむかず、視線はまっすぐ前に

・背すじをピンと伸ばす

・できるだけひざを伸ばして

・歩く1本の直線の上を歩くつもりで

・かかとから着地する

背中を丸めず、背すじを伸ばすことが、若々しく見えるためのポイントです。私は、後ろ姿には自信があるんですよ（笑）。

大崎博子