1日10分でできる“ある習慣”が人生にとって大切なワケ

昭和の作家、今東光さんが「人生とはなんですか？」と問われたときの答えは……。

「人生はな、冥土までの暇つぶしや。だから、上等の暇つぶしをせにゃあかんのだ」

私もたびたび、この達観した言葉を思い出して、同じように自分につぶやくのです。私たちが人生に迷うのは、「どう生きるのが正解か」と、生き方に正解を求めてしまうから。まわりの目が気になったり、人と比べて無力感を味わったり、人の言うことに傷つき振り回されて、「自分はどうしたいのか」がわからなくなるのです。

だから、1日10分でもいい。“ひとり作戦会議”を開いて、「ほんとうのところ、どうしたいの？」と自分の本音を聞き出そうではありませんか。

一日中、育児や介護で家族と一緒、長時間労働で同僚と一緒という人ほど、素の自分に戻る時間は必要。人の期待に応えてばかりだと、自分の期待や本音を見失って、心が泣いていることもあるはず。それを放っておくと、体の不調として表れてきます。ひとりの場所がなければ、お風呂や通勤時間にひとり作戦会議をしてもいいでしょう。

時間やお金の使い方を考えるときも、「自分はどんな生き方をしたいのか」という自分への期待がわかっていないと、浪費と後悔を繰り返すことになります。

「どう生きるかは、それぞれの計らい」というのも今東光さんの言葉。暇つぶしでも、ひとり旅の計画を練るように、自分で考えて実行する必要があるのです。

ひとりの時間は、自分を客観的に見つめる機会でもあります。賢い親友になったつもりで自分を見つめ「いま、心と体は大丈夫？」「ほんとうはどうしたい？」「どんな自分でありたい？」「優先事項はなに？」などと問いかけましょう。

思っていることを紙に書き出すのも、本音が言語化できるのでおすすめです。

ひとり作戦会議をする習慣で、“極上の暇つぶし”を楽しんでください。




有川 真由美
作家