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肩こり・五十肩・腱板断裂…肩の痛みがよくなるスゴイ方法
連載
肩こり・五十肩・腱板断裂…肩の痛みがよくなるスゴイ方法
※本連載は、歌島大輔氏による著書『肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法』(Gakken)より一部を抜粋・
再編集したものです。
2024.04.22
第3回
何度も繰り返す肩の痛みがある人、検査して!…整形外科医が警告する「ある病状」の可能性
2024.04.18
第2回
痛みがひどくて日常生活がツラい…体質や性格って「肩の痛み」に影響するの?【整形外科医が回答】
2024.04.15
第1回
肩こりがツラい人!…整形外科医が教える「僧帽筋」を刺激する肩トレ「うちわあおぎ」のスゴイ効果
著者
歌島 大輔
整形外科専門医 日本整形外科学会認定スポーツ医
専門領域:肩関節、肩関節鏡手術、スポーツ医学
日本整形外科学会・日本専門医機構認定整形外科専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。
1981年生まれ。広島県出身(茨城県育ち)。山形大学医学部卒業。
プロ野球選手になることを夢見て、夢破れた野球少年が「医学を究めて、怪我や病気に負けずにやりたいことをやり続ける方法を確立する」と決意。フリーランスの整形外科医となり、複数の病院で日本全国から来院する患者の診察・手術を行っている。とくに肩関節鏡手術においては年間約350件と全国トップクラス。インターネットやSNSでの情報発信も行い、さまざまなオンライン講座を開講している。
2024年3月、初の著書となる『肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法』(Gakken)を上梓。
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関連書籍
肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法
著者
出版社名
Gakken
発行年月
2024年3月
【1分うちわをあおぐだけ!「肩の痛みがよくなるすごい方法」がわかる本(略して『肩すご』)が誕生!】 “日本人の国民病”とも言える、肩こり・五十肩(四十肩)・腱板断裂(けんばんだんれつ)などの肩の痛み・お悩みを本書で解決! 著者は、フリーランスの整形外科医で、年間約350件という全国トップクラスの肩関節鏡手術数をこなし、YouTuberとしても大人気という、異色の敏腕ドクター。 うちわを1分あおぐだけの「うちわあおぎ」など超簡単な「1分肩トレ」をはじめ、あなたの肩の痛みの正体を知り、改善させる方法を、名医がエビデンス(医学的根拠)にもとづいて教えます。 (うちわをあおぐ方法は、普通のあおぎ方とはちょっと違います。詳しくは本書でご確認ください) あなたの痛みが肩こり・五十肩・腱板断裂のどれに該当するかがすぐにわかる、症状別セルフチェックも掲載しています。 「いつも肩こり・首こりがつらい……」 「これって五十肩? 痛くて腕が上がらない……」 「検査したら腱板断裂だと言われたけど、本当に手術が必要なの?」 「マッサージを受けてもラクになるのは一瞬だけ……」 「夜間に肩が痛くて熟睡できず、寝不足で疲れが取れない……」 「放っておけば治るって言われたのに、ずっと痛い……」 そんなお悩みを持つ方は、ぜひ『肩すご』を読んでください。
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